우리는 대부분 아침에 일어나서 하루를 시작하기 전에 샤워를 하거나 머리를 감습니다.
하지만 최근 밤에 머리를 감는 것이 좋다는 이야기가 많아지고 있는데, 도대체 왜 저녁에 머리를 감는 것이 중요한지 궁금하지 않으신가요?
밤에 머리를 감는 이유와 그로 인한 장점들은 뭘까요?
밤에 머리를 감지 않고 잔다? = 화장을 지우지 않고 잔다!
밤에 머리를 감지 않고 자는 것은 화장을 지우지 않고 자는 것과 마찬가지라고 할 수 있습니다.
하루 종일 두피에 쌓인 피지와 먼지, 각질 등이 잠자는 동안 흘리는 땀과 뒤섞이게 되는데 이 불순물들이 모공 속으로 유입되면서 모낭을 질식시킵니다. 이는 탈모를 악화시키는 원인이 됩니다.
1. 밤 10시~새벽 2시, 모낭 세포가 활발한 시간입니다
세포 분열이 가장 활발한 시간은 밤 10시에서 새벽 2시 사이로, 모발은 낮보다 밤에 더 많이 자랍니다.
따라서 시간에 두피가 청결하지 않으면 노폐물들이 모공을 막아 모발이 자라는 것을 방해합니다.
두피의 모공은 모발이 자라기 때문에 얼굴의 모공보다 2배~3배 정도 크기 때문에 피지 분비가 더욱 활발합니다.
이를 씻지 않고 자면 노폐물들이 모공을 막을 뿐 아니라 심각한 경우 지루성 두피염, 모낭염 등을 가 져옵니다.
2. 두피 건강을 위해서입니다
저녁에 머리를 감는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 두피 건강입니다.
우리는 하루 종일 외출하면서 먼지와 오염물질에 노출됩니다.
이때 두피는 계속해서 기름과 땀을 분비하는데, 이러한 것들이 쌓여 있으면 모낭에 영향을 줄 수 있습니다.
저녁에 머리를 감는다면 이러한 불순물들을 씻어내고 두피를 청결하게 유지할 수 있습니다.
또한 밤에 머리를 감고 자면 두피가 편안하게 휴식을 취할 수 있어, 모발의 건강을 더 잘 유지할 수 있습니다.
밤에는 우리가 수면 중에 체내 회복이 이루어지는 시간입니다.
이때 두피와 모발도 회복되기 때문에, 밤에 머리를 감고 적당한 헤어케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
샴푸 후, 모발에 영양을 공급하는 트리트먼트나 오일을 사용하면 밤새도록 모발이 충분히 수분을 흡수할 수 있습니다.
이런 습관은 모발의 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
3. 바쁜 아침에 시간 절약 할 수 있습니다
아침에 바쁘게 일어나서 머리를 감는 것보다 밤에 머리를 감고 잠자리에 드는 것이 아침 시간을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다.
밤에 샴푸와 트리트먼트를 마친 후에는 아침에 머리를 말리기만 하면 되므로, 바쁜 아침에 준비하는 시간을 훨씬 효율적으로 쓸 수 있습니다.
머리카락을 미리 감고 준비하면 아침에 지체 없이 외출할 수 있습니다.
4. 더 깊은 휴식과 스트레스 해소에 도움이 됩니다
하루를 마무리하면서 따뜻한 물로 머리를 감는 행위는 단순히 청결을 위한 것만이 아닙니다.
온수로 머리를 감으면 긴장이 풀리면서 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
이는 잠을 잘 자는 데 중요한 역할을 합니다.
하루 종일 고된 일과를 마치고 집에 돌아온 후, 따뜻한 물로 머리를 감으며 피로를 푸는 것도 좋은 힐링 방법이 될 수 있습니다.
밤에 머리를 감는 것은 몸과 마음을 편안하게 만들어주며, 야근 후 피곤한 몸을 달래는 효과도 있습니다.
잠자리에서 깊은 수면을 취할 수 있도록 도와주는 작은 습관이죠.
스트레스가 풀리면 몸과 마음이 편안해져 더 깊은 수면을 취할 수 있습니다.
그래서 밤에 머리를 감는 것은 단순한 위생 관리뿐만 아니라 몸과 마음의 휴식에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
5. 건강한 두피와 모발을 위해서입니다
밤에 머리를 감는 것이 좋은 이유 중 하나는 바로 건강한 두피와 모발을 유지할 수 있다는 점입니다.
저녁에 머리를 감고 두피를 깨끗이 관리하면, 모발에 필요한 영양분이 잘 흡수되고, 두피의 피지 분비가 균형을 이룰 수 있습니다.
모발에 남은 먼지와 기름을 씻어내는 것으로 두피 환경을 개선하고, 건강한 모발 성장을 돕는 효과를 볼 수 있습니다.
밤에 머리를 감는 것, 생각보다 많은 장점을 제공합니다.
두피와 모발 건강은 물론, 스트레스 해소와 아침 시간 절약까지 다양한 효과를 누릴 수 있답니다.
만약 지금까지 아침에만 머리를 감았던 습관이 있었다면, 오늘부터는 저녁에 머리를 감고 보다 건강한 두피와 모발을 유지해 보세요!