단백질식단1 탈모에 좋은 음식 과 모발건강을 지키는 식단 총정리 탈모는 단순히 두피의 문제만이 아니라 몸 전체의 영양 균형과 밀접한 관계가 있습니다.아무리 좋은 샴푸나 치료를 받아도, 먹는 음식이 잘못되어 있다면모발은 쉽게 약해지고 성장 속도도 느려집니다. 오늘은 탈모에 좋은 음식 리스트와 함께,모발 건강을 지키기 위한 균형 잡힌 식단 구성법을 알아볼게요. 1. 왜 ‘음식’이 탈모 예방에 중요한가 우리의 머리카락은 대부분 단백질(케라틴)로 이루어져 있습니다.즉, 단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 잘 끊어지며, 심하면 빠지기까지 합니다.또한 혈액순환을 돕는 미네랄, 두피 세포를 회복시키는 비타민 등이 부족하면모근으로 영양이 제대로 전달되지 않아요. 결론적으로, 탈모 관리의 핵심은 “머리에 좋은 음식으로 몸속부터 영양을 채우는 것”입니다. 2. 단백질이 풍부한.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음
