머리카락이 잘 안 자라요. 성장 정체기인가요?.

 

오늘은 많은 분들이 걱정하시는 질문을 가지고 왔어요.

 

“머리카락이 잘 안 자라고,

길러도 금방 끊기거나 힘이 없어요.

성장 정체기인가요?”

 

머리카락은 나무의 성장 주기처럼

일정한 사이클을 가지고 자랍니다.

그런데 두피 건강이 좋지 않으면

이 주기가 짧아지고,

머리카락이 오래 자라지 못한 채

빠지거나 끊어질 수 있어요.

 

 

머리카락 성장 주기를 쉽게 설명하면

머리카락은 크게 3단계를 거칩니다.

 

1.  성장기 – 머리가 활발하게 자라는 시기 (2~6년)

2.  퇴행기 – 성장이 멈추고 모근이 약해지는 시기 (2~3주)

3.  휴지기 – 더 이상 자라지 않고 빠지기 전 상태 (3~4개월)

 

건강한 사람은

머리카락의 80~90%가

성장기에 있어야 정상이에요.

하지만 두피가 약해지면

성장기가 짧아지고 휴지기가 길어져,

머리가 덜 자라거나 가늘어집니다.

 

 

 

 

머리가 안 자라는 원인은

 

1. 두피 열감 증가로  모근이 약해져 성장이 방해됩니다 

2. 잦은 염색/펌은  큐티클 손상과 모발 끊김을 만들기도합니다 

3. 영양 부족은  단백질, 철분, 아연 부족 시 모발 성장을  저하시켜요

4. 혈액순환 저하는  모근에 영양 공급이 원활하지 못하게 합니다 

 

 

Q&A 코너

 

 

Q. 머리를 길러도 끝이 자꾸 끊어지는데 왜 그런가요?

A. 두피 건강 문제와 함께 모발 손상 때문일 수 있어요.

특히 머리카락 끝이 갈라지면 성장 정체처럼 느껴집니다.

정기적으로 트리밍(끝 정리) 해주는 게 필요해요.

 

Q. 두피팩이나 토닉이 실제로 도움이 되나요?

A.  네, 도움이 됩니다.

두피팩은 열감을 내려주고,

토닉은 혈액순환과 모근 강화를 도와서

성장기에 오래 머무를 수 있게 해 줘요.

 

 

 

 

관리 방법 (성장 정체 돌파 TIP)을 알아볼게요

 

 

1. 두피 열 낮추기 → 시원한 두피 팩, 두피 마사지

2. 영양 보충 → 단백질(달걀, 두부),

철분(해조류), 비타민(녹황색 채소) 충분히 섭취

3. 올바른 세정 → 저녁에 미지근한 물로 세정, 강한 샴푸 피하기

4. 생활 습관 개선 → 충분한 수면, 스트레스 관리

 

 

 

 

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이 세 가지 루틴만 잘해도

머리카락이 성장기에 오래 머물 수 있어요.

특히 토닉은 머리 감은 뒤

두피에 뿌려주는 습관만 가져도 차이가 납니다.

 

 

 

 

머리카락이 잘 안 자라 보이는 건

단순히 “정체기” 때문만이 아니라,

두피 건강이 신호를 보내는 것일 수 있어요.

오늘 알려드린 생활습관과 두피 루틴을

꾸준히 지켜주신다면,

머리카락이 조금씩 굵어지고

길게 자라나는 변화를 느끼실 수 있을 거예요