비듬때문에 검은 옷이 두려우신가요? (비듬종류구분법과 케어방법)

비듬, 왜 생길까?

 

“검은 옷을 입고 나갔다가 어깨에 하얀 비듬이 수북…”

이런 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요.

비듬은 단순히 미용 문제를 넘어, 두피 건강의 적신호일 수 있습니다.

특히 비듬은 원인에 따라

‘건성 비듬’과 ‘지루성 비듬’으로 나뉘며, 관리법도 달라져요.

 

오늘은 비듬의 종류별 특징과 구분법,

그리고 실천 가능한 홈케어 방법까지 알려드릴게요.

 

비듬의 주요 원인은 

• 두피 건조 : 수분 부족으로 피부 장벽이 약해져 각질이 하얗게 일어납니다

 

• 과다 피지 분비 : 피지와 곰팡이(말라세지아)가 결합해 염증과 기름진 비듬 발생하기도 합니다 

 

• 세정 불량 : 샴푸 잔여물, 스타일링 제품 등이 모공을 막고 비듬을 악화시킵니다

 

• 생활습관 : 스트레스, 수면 부족, 자극적인 음식도 비듬을 유발시킵니다 

 

 

 

비듬 종류와 구분법을  알아볼께요

 

1. 건성 비듬의 특징과 원인

• 특징 :

 하얗고 가볍게 날리는 가루 형태로

 두피가 당기고 건조합니다 

특히  겨울철, 잦은 염색·펌 후 심해지니다 

 

• 원인 :

 두피의 수분 부족으로 

 강한 세정 샴푸, 뜨거운 물 사용 나타납니다 

 

 

2. 지루성 비듬의 특징과 원인

• 특징 

 노랗고 기름기 섞인 두껍고 끈적한 비듬형태로 

 두피가 가렵고 붉게 달아오르며

 냄새 동반 하기도 합니다 

 

• 원인 :

 피지 과다 분비와 

 말라세지아 곰팡이 증식이며

지루성 두피염과도  연관이 있습니다 

 

 

그럼, 비듬 관리 방법은 

 

1. 건성 비듬 관리법

• 저자극 보습 샴푸 사용 : 실리콘·황산염 없는 순한 샴푸 선택해 주세요

• 두피 보습제·토닉 활용 : 판테놀, 알로에, 히알루론산 성분이 도움이 됩니다 

• 뜨거운 물 피하기 : 미지근한 물로 세정하기 

• 영양 보충 : 오메가-3, 비타민 B군 섭취해 주세요

 

 

 

2. 지루성 비듬 관리법

• 약산성 샴푸 + 항균 성분 샴푸 : 케토코나졸, 징크피리치온, 살리실산 성분 포함된 샴푸사용하기

• 두피 스케일링 : 피지와 각질을 주기적으로 제거해 주세요

• 두피 쿨링 루틴 : 열을 내려 곰팡이 증식을 억제시켜 줍니다

• 식습관 관리 : 기름진 음식 줄이고 수분 섭취 늘리기

 

 

 

 

 

비듬 없애는 생활 습관 TIP

• 하루 1번, 자신의 두피 상태에 맞게 샴푸 하기

• 린스/트리트먼트는 두피가 아닌 모발 끝 위주로 사용하기

• 드라이 시 두피까지 꼼꼼하게 말리기

• 스트레스 관리 & 충분한 수면 확보하기

 

 

 

비듬 심하다면, 전문가 도움이 필요합니다 

 

비듬이 단순 건조나 피지 문제가 아니라 

두피염, 곰팡이 증식으로 생길 수도 있습니다.

특히 가려움, 붉은기, 탈모가 동반된다면

피부과나 두피 전문 관리센터 진단을 권장드려요.