원형탈모, 그게 왜 생겨요? – 면역과 스트레스의 관계

 갑자기 동그랗게 빠진 머리카락, 왜 이런 걸까요?

 

하루아침에 머리 한쪽이 동그랗게 비어 있는

탈모 반점을 발견하면 누구나 당황합니다.

“머리 다 빠지는 건 아닐까?”라는

불안감 때문에 스트레스는 더 커지죠.

 

원형탈모는 단순히 모발 문제가 아니라,

면역과 스트레스가 얽힌 질환입니다.

특히 초기에 제대로 관리하지 않으면

재발 가능성이 높아 장기적인 고민으로 이어질 수 있어요.

 

 

 원형탈모가 생기는 주요 원인

 

1. 자가면역 반응

→ 면역세포가 잘못 작동해 모낭을 공격, 머리카락이 빠짐

 

2. 스트레스
→ 심리적 충격·과로·수면 부족이 면역 균형을 무너뜨림

 

3. 영양 불균형
→ 비타민 D, 아연, 비오틴 부족 시 발병률 상승

 

4. 유전적 요인
→ 가족력이 있으면 위험도가 더 높음

 

 

 진행 단계는 이렇게 달라져요

◎ 초기: 동그란 탈모 부위 1~2개

◎ 확산기: 범위 넓어지고 합쳐짐

◎ 심한 경우: 눈썹·속눈썹까지 빠져 전신 탈모로 진행

 

 

👉 초기에 전문의 상담을 받는 게 가장 중요합니다.

 

Q&A – 원형탈모에 대한 흔한 질문들

 

Q1. 스트레스만 줄이면 좋아질까요?

A.  일부는 호전되지만,

대개는 약물·광선치료등이 병행돼야 합니다.

 

 

Q2. 어떤 음식·영양제가 도움이 될까요?

A.  다음 영양소가 모발 회복에 긍정적이에요.

◎ 비오틴 → 모발 단백질 합성 촉진

◎ 아연 → 면역 균형 유지

◎ 비타민 D → 모낭 성장에 필수

◎ 오메가 3 → 염증 억제

 

Q3. 완치가 가능한가요?

A.  완치보다는 “호전과 재발”을 반복하는 경우가 많습니다.

하지만 조기 치료와 생활 관리로

정상 모발 회복이 충분히 가능합니다.

 

 

 

Q4. 재발을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?

A.  다음 습관이 도움이 됩니다.

 

◎ 규칙적인 수면 (밤 11시 이전 취침 추천)

◎ 유산소 운동 & 스트레스 완화

◎ 두피 자극 줄이는 약산성 샴푸 사용

◎술·과도한 카페인 줄이기

 

 

원형탈모는 단순히 “머리카락 빠짐”이 아니라,

몸이 보내는 면역·스트레스 경고등입니다.

 

“지금 내 생활습관을 점검하라”는 신호라고 생각하세요.

조기에 진단받고, 영양·스트레스 관리까지 함께 잡는다면

다시 건강한 머리카락을 되찾을 수 있습니다.