밤잠과탈모1 수면과 탈모, 머리카락도 ‘자는 시간’에 회복합니다 “제때 자는 게 탈모 예방의 첫걸음입니다” “스트레스 때문인지 머리가 많이 빠지네요…”“밤잠을 제대로 못 자는데, 그것도 탈모에 영향이 있을까요?”“수면 부족이 두피에 좋지 않다는데 진짜인가요?” 이런 질문들, 평소에 한 번쯤 해보셨죠?정답은 “그렇습니다!” 잠을 제대로 자는 건 단순히 피로 회복을 넘어서,두피와 머리카락이 회복하고 성장하는 시간이에요.모발 건강은 ‘자는 시간’에 결정된다고 해도 과언이 아니죠. 🛌 수면이 부족하면 머리카락이 약해지는 이유 머리카락은 낮 동안 자외선, 피지, 열, 스트레스 등수많은 자극을 받습니다.그리고 밤이 되면 두피는 그 모든 자극을 회복하는 시간을 갖죠. 그런데 이때 잠을 제대로 못 자거나 너무 늦게 자면?두피는 ‘회복할 시간’을 놓치게 됩니다.결과적으로, 머리.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
