출산 후 두피 변화, 당황하지 마세요!
출산 후 몸이 달라졌다고 느끼는 분들 많으시죠?
특히 두피에 갑자기 각질이 생기고 가려움이 심해져서 당황하셨을 거예요.
저도 많은 고객님들께 듣는 고민 중 하나인데요.
출산이라는 큰 변화를 겪으며 몸속 호르몬 변화로 인해
두피도 민감해지고, 지루성두피각질이 생길 수 있어요.
오늘은 출산 후 지루성두피각질이 왜 생기는지,
어떻게 관리하면 좋은지,
전문가의 관점에서 쉽게 알려드릴게요😊
출산 후 지루성두피각질, 왜 생길까요?
1. 출산 후 두피에 지루성각질이 생기는 이유
가장 큰 원인은 바로 호르몬 변화입니다.
출산 후 에스트로겐과 프로게스테론 등 여성호르몬 수치가
급격히 변화하면서 피지 분비가 증가하거나
두피 면역력이 약해질 수 있어요.
이로 인해 두피에 유분과 각질이 쌓이면서 염증이 발생하고,
지루성두피염으로 이어지는 경우도 많아요.
흔한 증상으로는
두피에 각질(비듬)이 두껍게 쌓이고
가려움이 심해요
붉은 기, 뾰루지처럼 오돌토돌 올라오기도 해요
2. 이런 경우 어떻게 치료해야 할까요?
두피도 피부이기 때문에, 피부염의 일종으로 관리해야 합니다.
무조건 참거나 방치하면 증상이 심해지고 탈모로 이어질 수 있어요!
추천 치료? 관리? 법은
1. 약산성 두피샴푸 사용 (지루성두피 전용)하세요
2. 두피스케일링 또는 전문 두피케어 (피지·각질 제거)도 도움이 됩니다
3. 병원 처방 스테로이드 or 항진균제 로션 (증상이 심할 경우)
Tip:
• 출산 후라서 민감한 체질인 경우, 화학 성분이 적은 천연 성분 샴푸도 좋아요.
3. 생활습관 & 식습관으로 증상 완화하기
사실 두피는 일상 속 작은 습관이 크게 영향을 미칩니다.
생활습관을 살펴보면
샴푸는 미온수 사용 + 손끝으로 부드럽게하가ㅓ
두피를 말릴 때 꼼꼼히 (습기 방치 금지)!
또 모자, 헤어제품 과다사용은 자제해 주세요
식습관도 도움이 돼요
기름진 음식, 당류 줄이기
오메가-3, 비타민B, 아연 섭취하기
물 자주 마시기 → 두피 건조 예방에 도움이 됩니다
특히 육아 스트레스도 두피에 영향을 줘요.
짧은 시간이라도 산책, 스트레칭 꼭 챙기세요!
출산 후 두피각질, 조기 관리가 핵심이에요!
출산 후에는 내 몸과 마음 모두 회복이 필요하죠.
두피도 마찬가지입니다
지루성두피각질은 방치하면 탈모로 악화될 수 있지만,
오늘 알려드린 방법으로 초기부터 관리하면 충분히 좋아질 수 있어요.
혹시 증상이 오래 지속된다면,
가까운 두피전문관리센터나 피부과 상담도 추천드려요!