Q1. 출산하고 나서 두피에 각질이 생기고 가려워요. 왜 그런 걸까요?
A.
네, 정말 많은 분들이 출산 후 이런 두피 고민을 하세요.
출산은 몸에 엄청난 변화를 주는 일인데요,
가장 큰 원인은 바로 호르몬 변화 때문이에요.
출산 전에는 에스트로겐이라는 여성호르몬이 풍부하게 분비되지만,
출산 후에는 이 호르몬이 급격히 떨어지면서
두피 피지 분비가 많아지거나 면역력이 약해져서
지루성두피염처럼 각질, 붉은기, 가려움이 생기기 쉬워요.
특히 몸도 피곤하고, 수면도 부족하고, 스트레스까지 더해지면
두피는 더 예민해지죠.
Q2. 지루성두피각질, 어떻게 치료해야 하나요? 병원에 가야 하나요?
A.
증상이 가볍다면 생활습관 개선과 두피케어만으로도 많이 좋아질 수 있어요.
그렇지만 가렵고 붉은기가 심하거나, 탈모까지 동반된다면
꼭 피부과나 두피 전문 관리샵에 가보시는 걸 추천해요.
이런 방법이 효과적이에요:
1. 약산성 두피 전용 샴푸 사용하기
2. 두피에 자극 없는 순한 성분의 샴푸 쓰기
3. 심하면 피부과 약 (스테로이드 로션, 항진균제) 병행
너무 심하지 않다면,
일단 두피 스케일링이나 홈케어부터 천천히 시작해보셔도 괜찮아요
Q3. 평소에 생활습관으로도 지루성각질을 완화할 수 있나요?
A.
네! 정말 정말 중요해요.
두피는 작은 습관에서 크게 달라지거든요.
생활습관 팁:
• 샴푸할 때 손톱 NO! 손끝으로 부드럽게
• 머리 감은 뒤 두피까지 꼼꼼히 말리기
• 모자, 헤어제품은 최소한으로 사용
식습관 팁:
• 기름진 음식, 밀가루, 당류 줄이기
• 오메가-3, 비타민B, 아연 챙기기
• 수분 섭취 충분히
그리고!
출산 후라 몸도 마음도 힘드실 텐데,
짧은 산책, 스트레칭만으로도 스트레스가 줄어들고
두피도 훨씬 좋아질 수 있어요
Q4. 지루성두피각질이 탈모로도 이어질 수 있나요?
A.
네, 맞아요.
지루성두피염은 염증성 질환이라서 모근까지 손상될 수 있어요.
각질과 피지가 계속 쌓이면 모발이 잘 자라지 못하고,
결국 탈모로 진행될 위험이 있어요.
그래서 초기부터 관리가 정말 정말 중요하답니다!
마지막으로
출산 후 변화는 누구나 겪는 자연스러운 과정이에요.
내 몸도, 내 두피도 천천히 회복할 시간이 필요하답니다.
오늘 알려드린 방법으로
작은 습관부터 시작해보세요.
두피도 금세 달라질 거예요