“머리카락이 요즘 부쩍 많이 빠지는 것 같아요. 이게 탈모일까요?”
탈모를 처음 겪는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다.
하루 100가닥 빠지는 게 과연 정상인지,
탈모는 언제부터 ‘병’으로 여겨야 하는지 헷갈리기 마련이죠.
오늘은 탈모의 기준, 종류, 의심 신호까지
하나씩 쉽게 풀어드릴게요.
지금부터 탈모 관리의 출발선에 함께 서볼까요?
탈모의 정확한 정의는?
‘탈모증(alopecia)’은
모발이 비정상적으로 빠지거나,
자라지 않는 상태를 의미합니다.
단순히 빠지는 양만으로는 판단할 수 없어요.
중요한 건 “빠지는 속도 > 자라는 속도”가 되는 순간부터입니다.
보통 사람도 하루에 50~100가닥 정도는 자연스럽게 빠집니다.
문제는 이 빠짐이 지속적이고 점점 많아질 때 탈모를 의심해야 해요.
탈모는 이렇게 구분돼요
1. 남성형 탈모 (유전형, 안드로겐 탈모)
M자 이마, 정수리 중심으로 탈모가 진행되며
DHT라는 남성호르몬의 작용 때문입니다
2. 여성형 탈모 (확산형)
가르마 주변, 정수리 쪽 숱이 줄어들어요
출산, 스트레스, 영양 불균형 등 영향을 받습니다
3. 원형탈모
동그란 형태로 갑자기 머리카락이 빠지며
자가면역 질환과 관련 있어요
4. 휴지기 탈모
급성 스트레스, 다이어트, 수면부족으로 생기며
대부분 일시적이나 반복되면 만성화 될수 있어요
“이런 증상, 탈모 시작 신호일 수 있어요”
• 머리를 감거나 말릴 때 이전보다 눈에 띄게 많이 빠짐
• 정수리나 이마가 눈에 띄게 넓어짐
• 빠지는 머리카락이 가늘고 힘없어짐
• 가족력이 있는데 비슷한 패턴으로 변화가 보임
이런 변화가 지속된다면 조기 관리가 꼭 필요합니다.
탈모는 치료보다 예방, 초기에 관리하는 게 훨씬 효율적입니다.
특히 두피열, 피지 과다, 민감성 두피 등은
탈모로 이어질 수 있는 주요 위험 요인이므로
두피 상태에 맞는 제품 사용, 생활습관 교정이 매우 중요해요.
예를 들어, 두피에 자극을 주지 않는 약산성 샴푸나
피지 조절 기능이 있는 두피전용 에센스는
간단하지만 큰 효과를 줄 수 있어요.
Q&A로 다시 한번~!!
머리카락 하루 100가닥 빠지는 건 탈모일까?
Q1. 하루에 머리카락이 몇 가닥 빠지면 탈모인가요?
A. 정상적인 탈모량은 하루 50~100가닥 정도입니다.
머리카락은 일정 주기로 빠지고 자라나는 과정을 반복하는데요,
이 주기를 모발 생애주기라고 합니다.
• 성장기(2~6년): 활발히 자라는 시기
• 퇴행기(2~3주): 모근 활동이 멈추는 시기
• 휴지기(3~4개월): 빠지고 쉬는 시기
만약 하루에 150가닥 이상, 혹은 빠지는 양이 점점 많아지고
머리숱이 눈에 띄게 줄어든다면, 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.
Q2. 탈모는 어떤 종류가 있나요?
A. 탈모는 다양한 원인과 형태에 따라 나뉘어요.
대표적인 탈모 종류는 아래와 같습니다
1. 남성형 탈모
• M자 이마, 정수리부터 점차 숱이 줄어드는 형태
• 주로 유전적 요인과 남성호르몬(DHT) 영향
2. 여성형 탈모
• 정수리나 가르마 중심으로 숱이 줄어드는 확산형
• 출산, 폐경, 스트레스, 다이어트 등 영향
3. 원형 탈모
• 동그란 형태로 갑자기 한 부위의 머리카락이 빠지는 자가면역성 질환
• 스트레스, 면역 이상 등과 관련 있음
4. 휴지기 탈모
• 갑작스러운 스트레스, 급격한 다이어트, 수면 부족 등
• 대개 일시적이나 반복되면 만성화될 수 있음
Q3. 탈모의 전조 증상은 어떤 게 있을까요?
A. 아래에 해당하는 증상이 있다면 탈모의 초기 신호일 수 있습니다:
• 머리를 감거나 말릴 때 머리카락이 과도하게 빠짐
• 정수리, 가르마, M자 이마 부위의 변화
• 빠지는 머리카락이 점점 가늘고 힘이 없음
• 가족 중 탈모 이력이 있는 경우 비슷한 양상
🔎 중요한 건 “숱이 줄어드는 느낌”이 느껴질 정도로 변화를 체감한다면
조기 진단과 관리를 고려해 볼 시점이라는 점이에요.
Q4. 탈모는 어떻게 관리해야 하나요?
탈모는 치료보다 예방, 그리고 초기 대처가 핵심입니다.
두피에 열이 많거나, 피지가 많거나, 너무 건조하거나,
이런 문제성 두피는 탈모로 이어질 가능성이 높아요.
이런 분들께 추천드리는 관리법:
• 두피에 자극을 줄이는 저자극 샴푸 사용
• 두피 에센스나 스케일링 제품으로 피지·노폐물 제거
• 수면, 스트레스, 영양 등 생활습관 개선
• 탈모에 특화된 영양제나 기능성 제품 활용
Q5. 탈모는 무조건 병원에 가야 하나요?
꼭 그렇진 않지만, 아래와 같은 경우는 병원 진단을 권장합니다:
• 정수리, M자 등 특정 부위에 빠짐이 집중적으로 보일 때
• 6개월 이상 지속적으로 빠지는 경우
• 원형탈모처럼 갑자기 빠지는 형태
• 탈모 외에 피부 트러블, 가려움, 통증도 동반될 때
병원에서는 두피 상태, 모발 밀도, 유전력 등을 종합 분석해
필요시치료제나 전문 관리를 제안해 줍니다.
정리하자면…
• 하루에 머리카락이 100가닥 빠지는 건 정상일 수 있어요.
• 하지만, 빠짐이 지속되거나 눈에 띄게 줄어든다면 탈모를 의심해야 합니다.
• 탈모는 빠르게 인식하고 관리할수록 효과가 좋습니다.