많은 사람들이 두피가 간지러움으로 불편함으로 스트레스를 받는 일이 종종 있습니다
요즘 같은 건조하고 추운 날씨에는 두피 역시 외부적인 영향을 받아 민감해지기도 하고 두피가 건조해져서 두피 가려움증과 피지 과다분비로 인해 비듬 등이 생길 수 있습니다
두피 가려움은 단순히 불편함만 주는 것뿐만 아니라 점점 심해지면 두피염과 탈모까지도 생길 수 있습니다
그럼 두피가려움은 왜 생기는 걸까요?
두피 가려움은 먼저 두피건조증과 피지과제거로 인한 피지분비 저하, 두피열, 과도한 스트레스, 잘못된 헤어제품사용, 알레르기, 혈액순환 저하, 면역력 저하등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다
- 두피건조증은 춥고 건조한 날씨와 히터 등의 건조한 환경으로 인해 두피가 건조해지면서 가려움이 생길 수 있습니다
- 두피에 맞지 않은 샴푸선택 잘못된 헤어제품 그리고 과도한 샴푸는 두피를 민감하고 건조하며 가려움증을 발생하게 만듭니다
- 스트레스는 건강에도 악영향을 미치는 중요한 요소입니다 스트레스는 두피의 혈액순환을 원활하지 못하게 만들어 두피열과 함께 가려움증이 생길 수 있습니다
- 알레르기반응 역시 헤어 제품 속의 특정 화학성분에 의해서 알레르기반응을 보여 두피가려움증이 나타날 수 있습니다
- 지루성두피염은 두피의 피지와 기름의 과도 생성으로 인해 두피가 간지럽고 염증까지 동반할 수 있습니다
- 비듬이나 곰팡이균의 감염 역시 두피의 각질이 과도하게 발생하며 칸디다증과 같은 곰팡이균이 두피에 발생하면서 두피 간지러움을 유발할 수 있습니다
두피 가려움증은 두피가려움과 함께 비듬, 염증, 두피열, 두피의 민감증 등을 동반하며 두피건강에 적신호를 말해주는 증상이니 주의할 필요가 있습니다
두피가 너무 건조하거나 피지과다 혹은 부족으로 유분과 수분의 밸런스가 깨지면 가려움증이 생기며 두피의 면역력이 저하되어 두피 속의 노폐물과 외부 유해물질이 모공을 막고 모낭에 영양공급이 저하되어 탈모까지 일어날 수 있습니다
또한 두피 순환까지 영향을 미쳐 두피열을 과도하게 발생시켜 뾰루지나 비듬등 각종두피질환을 만들며 , 간지러움으로 인해 두피에 상처를 주게 되면서 모발이 빠지고 모낭이 약해져 탈모가 발생하는 악영향을 줄 수 있습니다
그럼 두피가려움증은 어떻게 관리해야 할까요?
두피가려움증을 관리하기 위해서는 원인을 알고 각각의 두피에 맞는 치료와 관리를 하는 것이 가장 중요합니다
두피가려움증의 관리법을 살펴보면
- 두피에 맞는 샴푸를 선택하는 것입니다 - 두피에 맞지 않는 샴푸는 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 항균, 항염효과와 보습효과가 있는 제품을 선택하여 하루 한번 샴푸해 줍니다
- 두피의 유분과 수분이 균형을 맞춰주어야 합니다 - 피지의 과다제거 혹은 과다분비로 인해 모공을 막아 두피 속의 노폐물이 제대로 배출되지 못해 두피에서 염증을 일으키고 모낭에 영향을 주어 모발이 약하게 자라 탈모를 일으키며 두피의 보호막의 면역력을 떨어뜨려 가려움이 심해질 수 있습니다
- 두피열을 내려주어야 합니다 - 두피의 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 두피열은 비듬이나 뾰루지, 두피가려움을 동반한 두피염증상을 만들기도 합니다
- 두피마사지를 통해 두피의 혈액순환을 원활하게 해 줍니다
- 스트레스관리와 충분한 수면을 하는 것입니다 - 과도한 스트레스는 면역력을 저하시키며 밤 10시~새벽 2시는 두피의 모낭세포의 활성화시간이므로 숙면을 하시는 것이 좋습니다
- 규칙적인 생활습관개선과 균형 있는 식단을 추천합니다 - 기름진 음식이나 인스턴트식품들은 두피에 피지과다분비와 두피열을 만듭니다 그렇기 때문이 충분한 수분섭취와 모발과 두피에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부한 녹황색채소와 과일, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다
특히, 두피열은 두피가려움증 뿐만 아니라 모든 모든 문제성 두피를 만들며 탈모까지도 영향을 줍니다
두피열이 심해지는 것에는 다양한 이유가 있지만 불규칙한 식습관과 과식, 야식등이 혈액순환과 신진대사의 활동을 제대로 하지 못하게 만들며 스트레스나 음주, 흡연등은 두피열로 인해 두피가려움증뿐만 아니라 비듬두피나 민감성두피등 문제성두피와 지루성 탈모를 일으킬 수 있습니다 탈모는 관리하기도 힘들지만 치료하는데 시간도 많이 들어가므로 방치해서는 안 됩니다
- 증상이 심각해진다면 전문가와 상담을 받는 것이 좋습니다 - 건선, 비듬, 지루성 두피염등이 되면 각각의 원인에 따라 관리, 치료방법이 다르므로 정확한 진단과 관리, 치료가 필요합니다
두피가려움증을 방치한다면?
방치한다면... 각질이 과도하게 발생하여 비듬이 생길 수 있으며 , 염증과 가려움을 동반한 지루성두피염이 생길 수도 있습니다
또, 두피세포의 과다중식으로 인해 두피 표면에 두꺼워지고 비늘처럼 각질이 떨어지며 가려움을 동반한 건선등이 나타날 수 있습니다
두피가려움은 다양한 원인으로 다양한 증상으로 나타날수 있습니다 가려움증의 심각성에 따라 일상생활, 사회생활에 영향을 미칠 수 있습니다
효과적인 관리와 예방을 위해선 원인을 파악하고 각각에 맞는 적절한 관리와 예방이 중요합니다 또한 생활습관 역시 중요합니다
두피는 머리를 덮고 있는 피부입니다
두피건강을 지키기 위해서는 조금만 관심을 가지고 노력을 하신다면 두피가려움증을 예방하고 건강한 두피와 건강한 머릿결을 유지할 수 있습니다
오늘부터 두피에 관심을 가져는 것은 어떨까요?
두피도 피부입니다