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탈모예방40

“머리카락보다 중요한 건 두피? 지금 바로 관리해야 하는 이유” 우리는 얼굴 피부에는 매일 크림도 바르고, 팩도 하면서 꼼꼼하게 관리하죠.그런데 정작 두피는 어떨까요?대부분 샴푸로 머리만 감고 끝내는 분들이 많습니다. 하지만 두피도 엄연히 피부이고, 오히려 얼굴보다 더 많은 피지선과 땀샘이 밀집되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?그만큼 외부 자극에 민감하고, 작은 변화에도 쉽게 트러블이 생길 수 있습니다. 두피는 왜 특별히 관리가 필요할까요? 두피는 자외선, 미세먼지, 열기, 스타일링 제품 등 외부 자극에 항상 노출돼 있습니다.거기에 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관까지 겹치면 금방 환경이 악화돼요. 얼굴 피부에 잡티가 생기는 것처럼, 두피에도 염증, 각질, 가려움, 악취 같은 신호가 나타납니다.특히 두피 건강은 모발 건강과 직결돼요. 나무의 뿌리가 약하면 줄기.. 2025. 8. 28.
젊은 탈모, 생활습관 관리가 답이다 “탈모가 생겼는데 아직 약 먹기엔 이른 것 같아요. 그럼 뭘 먼저 해야 하나요?”젊은 탈모인의 가장 큰 실수는 치료제나 시술부터 찾는 거예요. 사실 10~20대 탈모인의 상당수는 생활습관 관리만으로도 충분히 개선될 수 있습니다. 젊은 탈모인의 급증 원인은 뭘까요? 최근 10대와 20대 초반에서 탈모가 빠르게 늘고 있습니다.학업·취업 스트레스, 불규칙한 수면, 인스턴트 위주의 식사, 과도한 스타일링 등이 주된 원인인데요. 여기에 유전적 요인까지 겹치면 머리카락이 빠르게 약해지죠. 문제는 젊은 층이 “괜찮아지겠지” 하며 대처를 미루다 치료 시기를 놓친다는 겁니다.그래서 조기 관리가 정말 중요해요. 그럼 생활습관 관리 4가지 핵심 루틴을 알아볼게요 1. 수면 루틴 회복하기밤 12시 이전에 잠드는 것만으로.. 2025. 8. 26.
탈모엔 나이가 없다, 젊은 탈모인 급증! “탈모는 아저씨들만 겪는 문제 아닌가요?”예전에는 그렇게 생각하시는 분들이 많았죠. 하지만 최근에는 20대, 심지어 10대 학생들 사이에서도 탈모가 눈에 띄게 늘고 있습니다 왜 젊은 나이에 탈모가 늘고 있을까? 1. 극심한 스트레스 폭탄학업 스트레스, 취업 걱정, 대인관계 고민까지… 10~20대는 사실 인생에서 가장 스트레스가 많은 시기예요. 이런 정신적 압박이 신체에 영향을 주면 호르몬 불균형이 생기고, 모근이 약해지면서 탈모가 촉진될 수 있습니다. 2. 불규칙한 생활 습관● 늦게 자고 늦게 일어나는 수면 패턴● 잦은 야식, 인스턴트 위주의 식사● 운동 부족이런 것들이 전부 두피 건강에 악영향을 줍니다. 3. 대처의 미흡함10~20대 탈모인은 “설마 내가 탈모겠어?”라는 생각에 방치하는 경우.. 2025. 8. 25.
지나친 다이어트, 또 다른 탈모의 원인이라고? 머리카락이 빠지는 건 단순히 ‘숱이 줄어든다’는 의미만은 아니에요.모발이 점점 가늘어지거나, 빠진 자리에 새 머리가 나지 않는 것도 모두 탈모의 범주에 들어갑니다. 탈모는 유전적 요인도 크지만, 사실 일상 속 습관이 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다.특히 무리한 다이어트는 예상치 못한 탈모의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 두피와 모발에 영향을 주는 생활 습관들을 살펴보면 ✔️ 머리는 언제 감아야 할까?아침보다 저녁에 머리를 감는 게 좋아요. 하루 동안 모발에 묻은 먼지, 노폐물, 헤어 제품 성분을 저녁에 씻어내야 두피가 밤새 깨끗하게 숨 쉴 수 있거든요. ✔️ 자외선은 탈모의 숨은 적!햇빛에 오래 노출되면 모발 단백질층인 ‘케라틴’이 손상돼 모근이 약해집니다. 외출 시 모자, 양산을 활용해 .. 2025. 8. 22.
두피 건강이 중요한 이유 – 두피가 망가지면 탈모는 시작됩니다 “탈모는 모발의 문제일까요? 사실, 진짜 핵심은 두피 건강입니다.” 머리카락은 두피에서 자랍니다.쉽게 말해, 두피는 머리카락이 자라는 ‘흙’, 모발은 그 위에서 자라는 ‘식물’이에요.흙이 망가지면 식물이 자라지 않듯, 두피가 약해지면 머리카락도 얇아지고 빠질 수밖에 없습니다. 두피 건강이 무너지면 생기는 문제들이 있어요 두피는 단순한 ‘피부’가 아니에요.혈관, 피지선, 땀샘 등 모발 성장에 필요한 요소가 밀집된 구조입니다. 그런데 다음과 같은 상태가 반복되면 문제가 시작돼요 • 과도한 피지 분비 → 모공 막힘 • 두피 열 증가 → 염증 유발 • 각질/비듬 누적 → 유해균 증식 • 잦은 염색/펌 → 두피 장벽 약화 이런 상태가 계속되면 모근까지 손상돼건강한 모발이 자랄 수 없는 환경이 됩니다.결국, 탈모.. 2025. 8. 13.
탈모란 무엇인가요? – 하루 100가닥 빠지는 건 정상일까? “머리카락이 요즘 부쩍 많이 빠지는 것 같아요. 이게 탈모일까요?” 탈모를 처음 겪는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다.하루 100가닥 빠지는 게 과연 정상인지, 탈모는 언제부터 ‘병’으로 여겨야 하는지 헷갈리기 마련이죠. 오늘은 탈모의 기준, 종류, 의심 신호까지 하나씩 쉽게 풀어드릴게요.지금부터 탈모 관리의 출발선에 함께 서볼까요? 탈모의 정확한 정의는? ‘탈모증(alopecia)’은 모발이 비정상적으로 빠지거나, 자라지 않는 상태를 의미합니다.단순히 빠지는 양만으로는 판단할 수 없어요. 중요한 건 “빠지는 속도 > 자라는 속도”가 되는 순간부터입니다. 보통 사람도 하루에 50~100가닥 정도는 자연스럽게 빠집니다.문제는 이 빠짐이 지속적이고 점점 많아질 때 탈모를 의심해야 해요. 탈모는 이렇게.. 2025. 8. 11.